「スロージョギング、ダイエット、メリット、効果、習慣化」一覧

スロージョギングの最大のメリットはいつでも、どこでも、やれちゃうところです。そして、私のような「ぼっち」気質の人間にとっては「一人でできる」というのも大きなメリットです。 シューズさえあれば、玄関を出た瞬間からジョギング開始できます。ジムに通おうと思ったら、ジムに行くまでの時間に加え、着替えの時間もかかります