節酒、断酒、飲酒習慣の見直し、お酒やめたい、中年の健康管理

40代も後半になると、飲酒の“ダメージ”が蓄積されていく。若い頃は何ともなかった量が、今では翌日に残る。頭が重い、体がだるい、朝がしんどい…。少し前までの私はずっと「毎晩の晩酌」が習慣になっていた。ビール500mlを1本。さらに、焼酎の炭酸...