水分補給

平日はやっぱり体が重く、疲れている日が多かったので早朝ジョグはできてません。休日はゆっくり朝まで眠れますので、軽く朝ごはん食べてから30ー40分くらい軽くジョギングしています。今朝も朝食後にジョギングしていましたら、外が意外と暑かったせいか...