「スロージョギング、睡眠薬、早起き」一覧

今まで睡眠薬に頼ってましたが、止めてみました。まだ1週間もたっていませんが、早朝に目が覚めたら活動を開始しよう。私は早朝ジョギングにチャレンジ中です。