1月も終わった。目標としていた1ヶ月2キロの減量は達成できなかった。それほど甘くないのだな。
だが、結果が出てないわけではない。1ヶ月1キロは減っている。目標ペースには達してないけど気にせずこのやり方で行こうと思う。
やはり日々の体重記録はダイエットの方向性を確認したり効果の確認のためには重要だってことで面倒だが最近は毎朝体重計に乗って測って記録している。
朝は寒いから苦手なんだけど。。。小便を済ませた後に着替えるついでに体重計に乗る。
1ヶ月経ったので記録を公開しておく。
ピークが76.5キロだったのが今朝は75.2キロであった。瞬間風速的に74.5キロまで減った時が1日だけあったが、これは飲み会の翌日で単に脱水になっていただけだろう。
目標の2キロには届かなかったが、1.3キロくらいは減ったんじゃないか。
でも脂肪1.3キロ減てすごいことだよ。体にこびりついていた不要な脂の塊が1.3キロも削ぎ落ちたのだから
だからぜんぜんオッケー。むしろ今のやり方が効果アリってことがちゃんと証明されたことになる。自信もって継続していけばいい。
ちなみに見た目も少しは変化が出てる。顔のラインがスッキリしたね。小顔になったというか。
肌の調子もいいね。腹回りも少しスッキリした感じがするし。いいことばっかり。
継続していきますよ。これからも。
おわり
