「筋トレ」一覧

静岡ー東京の新幹線通勤が4年半続いたからか朝の早起きは慣れてしまったのかもしれない。目覚ましをセットしなくても朝の6時前には目が覚める（おじ...

アラフォーメタボのダメリーマンが肉体改造すべき筋トレを開始することに。まだ数日しか経っていませんが、良い効果が出ています。一つはよく眠れるようになって睡眠の質が改善したこと。もう一つはくよくよしたマイナスの感情が薄らいだこと。目標は年末までに6kg減量。