「健康」一覧

これだけ感染者が増えている中、今更ではあるが症状について書いておきたい。 発症は帰国した夜から出ていたので9/4。今日で5日目である...

コロナが流行り出してからというもの、感染から免れようと慎重に行動し、ウイルスから逃げ続けてきた。 だが、ついに私にもお鉢が回ってきた...

私のような三日坊主常習犯にとって継続することは難しい。だが、今回は本気だ。今のところ週に二回のジム筋トレが継続している。 ちょうど始...

ジムでの筋トレを始めてちょうど1ヶ月経った。今のところ週2回（水土）通えてて、筋トレが習慣として定着している。 上半身下半身まんべん...

昨日はYouTubeで選挙特番なんかを見ていたら寝付けなくなった。 選挙見たりプレステやったりとダラダラ過ごしすぎて神経が興奮してい...

筋トレをするのは筋肥大が目的だ。筋肉量が増えることで基礎代謝が増えて痩せやすい体を作る。そして痩せたい。 そのためにはプロテインを取...

職場で筋トレがちょっとしたブームになっていて、私もダイエットと健康増進を兼ねてジム筋トレに再びチャレンジしている。 再びというのは今...

去年の秋くらいから体重が一向に減らない。75キロ付近をキープし続けて半年以上はたつか。 この間、朝進歩はほぼ毎日続けてきたし、ウォー...

2月に入ってから平日の月火水木の連続4日間、酒を断つことにした。今週で4週目を迎えたのだが、平日断酒は継続中。 22日は嫁さんの誕生...

ウォーキングは気持ちいいし、心身の健康に役立つからたとえ体重が減らなくても続けていくが、体重は何とか減らさないとまずい。 このままで...