健康一覧

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アルコールと睡眠

最近、また飲酒習慣が復活してしまって困っている。 酔うとだいたいすぐに眠たくなって寝てしまうのだが、真夜中の1時とか2時に起きてしまう。 ...

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断酒は体へのご褒美

体重を減らすために運動やら食事を見直すことはとても重要なことだ。 だが、個人的な経験から言わせてもらうと酒を飲み過ぎていたら全く効果が出な...