「健康」一覧

毎年一度、会社で一通りの健康診断を受ける。通常年末だったのだが、今年は何故か1/6に指定された。 正月休みで生活が普段より乱れるので...

昨日は珍しくまだ空が明るいうちに仕事を切り上げてそのままサウナに行ってきた。みっちり4セットととのってきた。 サウナ後は施設のレスト...

ここのところ残業が多かったこと、その副作用でふたたび不眠気味だったことから体が弱っていたところ、相変わらずの飲酒のせいで体が悲鳴をあげてい...

血圧がついに基準をオーバーしてしまった。恐らく去年からオーバーしていたと思わられる。 コロナ太りとは良く言ったもので、私も生活リズム...

2022年。私は44歳になる。 会社の検診をこの間受けてきたのだが、体重がやはり超過しているし、腹回りも落ちてない。 ウォーキ...

ウォーキングを生活にしっかり取り入れてそれを定着させるところまでだいぶできてきた。 今は冬だからいいが、次の試練は真夏日だと思う。真...

運動して体重を落とそうとこの夏くらいからスロージョギングに取り組んできたのだが、中々結果が出なかった。 隔日で3〜5キロ、週末は7〜...

コロナ前はなんだかんだで体重は69キロ〜70キロをキープできてました。私の身長から言って、ベスト体重は61キロなのでこれでも太り過ぎなんで...

昨日の土曜日は午前中はサウナと水風呂を堪能し、午後は自室に籠ってゲームして過ごしていたんだが、どうも座り過ぎがよくなかったのか尾骶骨付近に...

昨日、会社の職域接種で無事2回目のワクチンを打ってきました。 1回目の時も翌日何となく頭がボーとして集中力がでない状態で体が重く歩く...