朝ジョグは特に水分を多目にとっていくこと
休日はゆっくり朝まで眠れますので、軽く朝ごはん食べてから30ー40分くらい軽くジョギングしています。
休日はゆっくり朝まで眠れますので、軽く朝ごはん食べてから30ー40分くらい軽くジョギングしています。
夜の晩酌を止めるということは今まで酒に使っていた時間をどうするかという別の問題がでてきます。これを問題と捉えるかどうかが今後の断酒生活を大きく左右します。これをネガティブに捉えてしまうと酒のない人生がとても惨めでつまらないもののように感じてしまいます。
さて、私は酒飲みです。酒が好きというよりも酔うために飲む派で割りと度数の高い酒を飲んでます。最近はもっぱら角瓶ハイボールでした。若い頃はビール党でビールで酔いつぶれることもありましたが、年ともにビールでは胃がすぐにたぷたぷになるので、焼酎飲んでみたり泡盛飲んでみたりと色々試してみてハイボールにいきついたわけです。でも、正直もう酒は止めたい。
すっかり秋らしい天気になってきて朝晩は涼しくなりました。実は昨日と今日と会社を休みました。嫁さんの調子が悪くて心配だったのと単純に会社を休みたかったから。ズル休みだと言われればそのとおりです。
中年に差しかかり、人生折り返し地点を迎えたわけですが、相変わらず仕事へのモチベーションは低いまま地面スレスレの低空飛行を続けています。ふとした時間に今の会社を辞めた後のことを想像したりします。ランチ食べた後の散歩中とか、帰宅中の新幹線の中でとか。
先週末は久々に映画館まで足を運んで「パターソン」というアメリカの映画を見てきました。