ここ最近やる気が出ない。今日からGWだというのに何もする気が起こらないのだ。
株式市場も休み。やることもない。ぼんやりYouTubeを見てたりする。
そういえば最近また不眠症が酷くなってきた。あまり睡眠薬は使いたくないが、万一の為医者に言って一週間分処方してもらった。
だいたい夜中の2〜3時くらいに目が覚める。それから明け方まで眠れない。
そのうち夜が明けてきて、小鳥たちの鳴き声や近所の鶏の鳴き声なんかが聞こえ始める。
理想的には一日7時間は睡眠時間が欲しいところだが、多分5時間くらいしか取れていないと思う。
それがやる気の出ない理由なのかもしれない。
夜眠れるように朝散歩をほぼ毎日やってるし、それによって体内時計がリセットされるらしいが、最近はダメだ。全然眠れない。
睡眠時間が短いとダイエットも効果も減ると言われている。そういえば体重は殆ど変わっておらず相変わらずオーバーウェイトだ。
血圧も測定しているがなかなか下がらない。
一体どうしたらいいのか。途方に暮れる。
おわり