健康 筋トレの副次的効能
私のような三日坊主常習犯にとって継続することは難しい。だが、今回は本気だ。今のところ週に二回のジム筋トレが継続している。ちょうど始めて2ヶ月たつ。側から見て特に変わったとは思えないだろう。だが鏡を見るたびに確実に筋肉が育ってきてると実感する...
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