【体験談】睡眠薬「デエビゴ」で睡眠障害を乗り越える｜ベルソムラとの違いも解説

今回は少しデリケートな話題かもしれないが、「睡眠障害と睡眠薬」について、自分の体験をもとに語ってみようと思う。

いつから睡眠薬に頼るようになったのか？

気がつけば、睡眠薬を使い始めてからもう何年も経っている。もちろん、途中で「薬なしでやってみよう」と頑張った時期もあった。しかし、結局また薬のお世話になるようになった。理由はシンプルで、薬なしでは眠れないからだ。

眠れたとしても明け方近くになってしまい、結果的に睡眠時間は3〜4時間程度になる。こんな状態では当然、仕事にも支障が出る。集中力も落ちるし、身体的にもきつい。だからこそ、睡眠薬に頼ることは「悪」ではないというのが自分の考えだ。

現在服用しているのはデエビゴ（レムレボレキサント）という、比較的新しいタイプの睡眠薬である。以前は「ベルソムラ（スボレキサント）」という薬を使用していた。これらは同じオレキシン受容体拮抗薬という分類に属し、従来の睡眠薬とは作用機序が異なる。

脳内の覚醒物質である「オレキシン」の働きを抑えることで、自然な眠気を誘発する仕組みだ。従来のベンゾジアゼピン系やZ薬（マイスリーなど）とは異なり、依存性が低く、翌朝のふらつきなどの副作用も比較的少ないとされている。

かつて広く処方されていた「マイスリー（ゾルピデム）」は、確かに効果があり、依存性も少ないと言われていた。しかし、最近の研究ではアルツハイマー型認知症の原因物質である「βアミロイド」の脳外排出を阻害する可能性が指摘されている。

この情報を知ってから、自分はマイスリーの常用をやめた。睡眠薬も時代とともに進化している。だからこそ、最新の知見に基づいて薬を選ぶことが大切だと思う。

睡眠薬に対して否定的なイメージを持っている人は多い。しかし、慢性的な睡眠不足の方がはるかに健康に悪影響を及ぼす。適切に薬を使えば、生活の質（QOL）は確実に向上する。

重要なのは、自己判断ではなく医師の指導のもとで服用することだ。かかりつけ医であれば、症状を説明すれば1ヶ月分程度はすぐに処方してくれるはずだ。

睡眠障害に悩んでいるなら、一人で抱え込まず医師に相談すべきだ。デエビゴやベルソムラといった新しい薬は、安全性が高く効果もある睡眠薬をうまく使えば、仕事のパフォーマンスや生活全体が改善される

自分はこれからも、「眠るために薬を使う自分」を否定せずに生きていこうと思っている。睡眠は人生の基盤だ。その基盤が崩れてしまえば、すべてがうまくいかなくなる。もし今、「眠れない」ことに悩んでいるなら、早めに一歩踏み出してみてほしい。