健康 減量は長期戦だ
40歳を過ぎて私も初老と呼ばれる年齢になった。これからは健康にも気を使わないといけない年代だ。よくおっさんが若者に対して「若い時は無茶やったが歳をとると…」というが、私は若い時からドラクエでいうHPが低く、ちょっとしたことですぐ戦闘不能にな...
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健康 健康 ウォーキングを生活の中に取り入れて効率よく減量
40代になるとさらに代謝が落ちて痩せにくくなると言われている。このままだと糖尿病まっしぐらという医者の警告を受けて、とにかく体重を落とさないといけない。目標は10キロ減。ダイエットの手段は色々あるが、そのいっかんとして生活の中にウォーキング...
健康 この社畜に餌を与えないでください
ちょうど40になった社畜です。アラフォーではなくて、ジャスフォーというんでしょうか？ところで、今日は会社の健康診断を受けてきました。 結果は二週間後でしょうが、結果を知るのが怖いです。(>_<)血圧はまぁ正常範囲でした。上120、下70くら...
お酒 2週間ほど酒をやめてみた結果
今のところ断酒（禁酒）はなんとか継続している。中秋の名月にあたる10月4日からスタートして、今日で13日目ということになる。明日で2週間。備忘録として体や精神に起こった変化を記録しておきたいと思う。まず、体重。劇的には痩せない。せいぜい50...
健康 朝ジョグは特に水分を多目にとっていくこと
平日はやっぱり体が重く、疲れている日が多かったので早朝ジョグはできてません。休日はゆっくり朝まで眠れますので、軽く朝ごはん食べてから30ー40分くらい軽くジョギングしています。今朝も朝食後にジョギングしていましたら、外が意外と暑かったせいか...
健康 すい臓ガンでお亡くなりになられたようです
先日、会社関係の訃報を記事にしました（こちらをどうぞ）。後で漏れ伝わった情報によると、この方は55才くらい。死ぬには若すぎる年です。訃報に「投薬治療するも薬効空しく・・・」とありましたから、恐らくガンであろうことは推察していましたが、やはり...
健康 きっと大丈夫。大腸内視鏡検査は怖くない（後編）
理人です。昨日の記事の後編です。記事はこちらからどうぞ→きっと大丈夫。大腸内視鏡検査は怖くない（前編）昔から腹が弱かった私私は昔からお腹が丈夫な方ではありませんで、ストレスに弱くすぐに下痢ピーになる体質でした。便秘ではなく下痢になりやすい。...
健康 きっと大丈夫。大腸内視鏡検査は怖くない（前編）
理人です。健康は全ての人にとって重要な関心事ではないかと思います。私もいつ何が起こってもおかしくない年齢に差し掛かり、人生折り返し地点を迎えた身ですから今後健康をどうやって長く維持するかは大きなテーマであると思っています。少し前の話になりま...