お酒 まずは自分は病人だと自覚するところから始める
連日断酒に関するブログ記事が多いですね。ちょっとした私の流行りみたいなものです・・・。いつまで続けるのかわかりませんがｗさて、新型コロナの市中感染を防ぐため、様々な行動変容を迫られていますよね。例えば外出時にマスクをつけるだとか、三密がそろ...
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お酒 ストロングゼロ系アルコール飲料の危険性
おっさんの天敵。それは会社の嫌味な上司であったり、取引先の偉い人であったり、まぁ人それぞれで天敵はけっしてひとつとは限りませんね。個人的な意見ですが、STRONG系アルコール飲料もおっさんの天敵として捉えるべきかと思います。STRONG系。...
お酒 コロナ自粛で酒量が2倍に増えた
GWはどこにも行けず、家に閉じこもっていた人も多かったと思います。やることがなくて暇なので、酒の量が増えてしまった方も多かったのではないでしょうか。たしかにSNSやラジオや報道でも酒の量が増えたというニュースを見かけましたので普段酒からたし...
お酒 たまには肝臓をゆっくり休ませよう
休息、休養、静養、療養・・・どれも40代のおっさんにとっては必要なことなんだなぁとしみじみ思います。何だかずっと疲れている気がするんですよね。疲れがこびりついているというか、疲れが取れないというか。いつもそんな調子であまり体調がぱっとしない...
健康 やっと睡眠薬から解放された
長年不眠症で睡眠薬が手放せない状態でした。かれこれ5-6年は薬に頼っていたと思います。薬はかかりつけの医院で不眠を訴えれば処方してくれます。私の場合、マイスリー10mg錠を飲んでいましたね。正式名称はゾルピデム。比較的依存性の少ない、体への...
健康 自宅の風呂で整う
皆さんサウナはお好きですか？私は熱いサウナが苦手でした。サウナなんて熱いだけ。ましてや水風呂なんて拷問。そう思ってました。しかし！40を超えて今、サウナに目覚めました。１０分間９０度の高温にじっと耐えて汗をかき、２分沐浴し、５分外気浴してリ...
健康 歯のクリーニング
私は歯並びがあまり良くありません。前歯が少し重なってます。虫歯になりやすいし、見た目もアレなんで良いことはないですね。小さい時に歯科検診で矯正を勧められたのですが当時、我が家は金がなく、50万近い治療費を払えませんでした。貧乏はこういう時辛...
お酒 コーヒー緑茶ダイエット
中年に差し掛かった今、色々と体にガタが出始めたので出来るだけ体重を落としたいのです。体重は学生の頃に比べると10キロは増えてしまいましたし。諸悪の根源はやはり内臓に貯まった脂肪です。出来れば今より10キロ落としたいのが本音ではあります。が、...
健康 突発性蕁麻疹
けっこう前のことですが、夕方オフィスで残業していると蚊もいないのに突然腕に蚊に刺されたような跡が出来て痒くなりました。放っておいたらどんどん蚊に刺されたような跡が広がっていき、痒くて痒くてたまらなくなりました。翌日皮膚科にかかると病名は突発...
お酒 中年の風邪を甘く見てました
普段、緑茶ばかり飲んでいるので、めったに風邪はひかないタイプなのだが、実は先週から喉に違和感があって、その後風邪っぽい症状に見舞われた。なので、会社を少し休んだりしていたのですが、1週間たってもまだ症状が残っていて、少し微熱がある。のどの痛...