健康

コロナ前はなんだかんだで体重は69キロ〜70キロをキープできてました。私の身長から言って、ベスト体重は61キロなのでこれでも太り過ぎなんですが…。コロナ禍で在宅が増えたからでしょうか、それとも年齢のせいでしょうか、一段と体重が増えてしまい、...

昨日の土曜日は午前中はサウナと水風呂を堪能し、午後は自室に籠ってゲームして過ごしていたんだが、どうも座り過ぎがよくなかったのか尾骶骨付近に違和感があった。いてものように12時くらいに寝落ちしたみたいだが、尾骶骨付近の違和感が痛みに変わり、夜...

昨日、会社の職域接種で無事2回目のワクチンを打ってきました。1回目の時も翌日何となく頭がボーとして集中力がでない状態で体が重く歩くスピードもとぼとぼ歩きになるといった反応が出ましたが、熱は出ませんでした。2回目の方がより重い副反応が出やすい...

コロナ禍が始まってからというもの三密を避ける生活をずっと続けているので風邪すらひかなかった。コロナ禍の前は飲み会なんかで風邪ウイルスをもらうことがあったからコロナのおかげで風邪すら引かなくなったというのは数少ないコロナのメリットか…。しかし...

本日のタイトル。ジョギングで痩せるのか？これは永遠のテーマとされているようです。痩せるという人もいれば逆に太るという人もいてどっちが本当なんだ？色々と調べた結果、私の意見はジョギングは絶対痩せるというもの。しかし、その結果を出すためには比較...

ようやく一回目のワクチンを接種できたのですが、私にも副作用が出ました。ワクチン接種した当日は接種した箇所（左肩）に鈍い痛みがあったのですが、まぁこれは仕方ない。問題はやはり翌日です。朝起きた時は腕は痛いものの、予想された微熱や怠さ、筋肉痛の...

ついに。ついに私にも新型コロナワクチンを打てる日がやってきました。政府の鈍さには正直辟易してましたが、菅さんが渡米してバイデンさんと会ったあたりから風向きが変わりましたよね。まずは高齢者や医療関係者が優先だっていうことで、私みたいなノンエッ...

今年になってからだけど、毎朝寝起きに一杯レモン水を飲むようにしてます。庭に植えたレモンの木に毎年たくさんの実をつけるので実質ただでレモンを入手できますのでお得です。レモン含む柑橘の健康への有効性は医学的にも証明されているそうで、様々な良い効...

健康のためにも体重を落とさなければならないのですが私のダイエットはことごとく失敗です。怖くて体重計に乗ることを避けていたのですが、今日、サウナのついでに測ってみたところ何と4キロほど増えているではありませんか。このところ暑さにもめげずに通勤...