健康

相変わらず、飲んだり飲まなかったりの日々を過ごしていている。飲んだ次の日は体調が優れない。寝ても体も脳も休まっていないのだろう。朝起きても全然疲れが抜けない。日中頭がボーとして、集中力も途切れがちで、深くじっくり物事を考察することが苦痛にな...

静岡ー東京の新幹線通勤が4年半続いたからか朝の早起きは慣れてしまったのかもしれない。目覚ましをセットしなくても朝の6時前には目が覚める（おじいちゃんかよ？というツッコミはご勘弁を）。家を出る時間は始業ギリギリだと7時45分くらい。ちょっと余...

最近、また飲酒習慣が復活してしまって困っている。酔うとだいたいすぐに眠たくなって寝てしまうのだが、真夜中の1時とか2時に起きてしまう。いわゆる中途覚醒というやつだろう。睡眠薬とアルコールの併用はヤバイので最近は酒を飲んだら睡眠薬は飲まないよ...

それで、どういった保障内容のガン保険がリーゾナブルなのか。私は会社の組合を通じて共済に入っているのだが、保障内容は十分なのだろうか？その他の生保が販売しているガン保険と比べてどうなのか？私は全く無知だったが、調べてみて色々とわかったので当ブ...

我が家はガンの家系ではないが、伯父さんが大腸ガンを患ったこともあり、私が生涯ガンにならないなど言い切れない。ガンは日本国民の死因の一位である。二人に一人は生涯でガンの診断が下されるという恐怖を煽る言説もある。だが、いたずらにガンを恐れる必要...

人間、悲しいが歳をとることは避けられず、私が年老いている間に私の周りの人間も等しく年老いていく。先日、風邪をひいて会社を休んで自宅で療養していたのですが、夕方に珍しく親父からメールがあった。iPhoneの画面を見てビックリしたのだが、内容は...

健康診断の結果は惨憺たるものだった。予測はしていたが、酒の飲み過ぎで肝臓の数値が良くない。超音波検査でも肝臓に脂肪の蓄積が確認されており、中程度の脂肪肝だと判定されてしまった。∑(ﾟДﾟ)私の場合、アルコールと肥満が原因であることは明白だ。...

健康のためにもアルコールを控えねばならないことは重々承知しているもののなかなかヤメられないという方もいると思います。若い頃は毎日飲んでも内臓も元気ですから回復するのも早いのですが、初老に差し掛かると体のあちこちにガタがきます。特に沈黙の臓器...

体重を減らすために運動やら食事を見直すことはとても重要なことだ。だが、個人的な経験から言わせてもらうと酒を飲み過ぎていたら全く効果が出ないということ。酒はエンプティカロリーで摂取しても熱として放出されるので体に蓄積されないという理屈だが、真...

体重を今より10キロ落とすため、約二週間前から糖質を控えたり、通勤の途中でウォーキングを取り入れたり、昼休みに階段の昇降をやったりと我ながら涙ぐましい努力をやっている。酒もダイエットには大敵なのは経験からわかっているので最近は飲まないように...