「趣味」一覧

我が家には少し広めの庭があり、そこに木を植えたりハーブを植えてあるのだが、私はほとんど何もしておらず、嫁さんが時々手を入れている。 家...

ゴールデンウィークも残すところあとわずかになってしまって少し気分は憂鬱ではある。だが、今年の連休はけっこう充実していた。 気温が暖かくなっ...

今年は40歳になるということで、ありがたいことに会社から4日間のチャージ休暇を与えられました。 社畜としてこれからももっと働いてもらうため...

生活に自宅での筋トレを取り入れて早一週間経ちました。まだほんの一週間ですが、心身に起こった変化を書きます。

アラフォーメタボのダメリーマンが肉体改造すべき筋トレを開始することに。まだ数日しか経っていませんが、良い効果が出ています。一つはよく眠れるようになって睡眠の質が改善したこと。もう一つはくよくよしたマイナスの感情が薄らいだこと。目標は年末までに6kg減量。

今まで睡眠薬に頼ってましたが、止めてみました。まだ1週間もたっていませんが、早朝に目が覚めたら活動を開始しよう。私は早朝ジョギングにチャレンジ中です。

スロージョギングの最大のメリットはいつでも、どこでも、やれちゃうところです。そして、私のような「ぼっち」気質の人間にとっては「一人でできる」というのも大きなメリットです。 シューズさえあれば、玄関を出た瞬間からジョギング開始できます。ジムに通おうと思ったら、ジムに行くまでの時間に加え、着替えの時間もかかります