「ダイエット」一覧

夏休みに入る少し前から朝のジョギングを再開させました。本社勤務時代にチャレンジしたんですけど、新幹線通勤のためただでさえ早起きする必要があっ...

約一年ぶりの海外出張をこなして無事に帰国したのだが、相変わらず仕事は忙しい。今月は40時間の残業を超えそうだ。周りは60時間超えはざらにいる...

今年の2月の健康診断で痩せるように医者から言われて様々な努力を行なっているが、体重は全く減らない。 だいたい71キロ±1キロがボックス圏と...

ゴールデンウィークも残すところあとわずかになってしまって少し気分は憂鬱ではある。だが、今年の連休はけっこう充実していた。 気温が暖かくなっ...

相変わらず、飲んだり飲まなかったりの日々を過ごしていている。 飲んだ次の日は体調が優れない。寝ても体も脳も休まっていないのだろう。朝起きて...

最近、また飲酒習慣が復活してしまって困っている。 酔うとだいたいすぐに眠たくなって寝てしまうのだが、真夜中の1時とか2時に起きてしまう。 ...

健康のためにもアルコールを控えねばならないことは重々承知しているもののなかなかヤメられないという方もいると思います。 若い頃は毎日飲んでも...

体重を減らすために運動やら食事を見直すことはとても重要なことだ。 だが、個人的な経験から言わせてもらうと酒を飲み過ぎていたら全く効果が出な...

40歳を過ぎて私も初老と呼ばれる年齢になった。 これからは健康にも気を使わないといけない年代だ。 よくおっさんが若者に対して「若い時は無...

アラフォーメタボのダメリーマンが肉体改造すべき筋トレを開始することに。まだ数日しか経っていませんが、良い効果が出ています。一つはよく眠れるようになって睡眠の質が改善したこと。もう一つはくよくよしたマイナスの感情が薄らいだこと。目標は年末までに6kg減量。